Min Hälsa är avsedd för patienter som vill förbereda vårdbesök, samla medicinsk information och förbättra kommunikationen med vården. Appen samlar dina frågor, läkemedel, journalanteckningar och hälsovärden på ett ställe och hjälper dig att sammanfatta, förklara och förstå information inför besöket.
Viktigt: Appen sammanfattar och förklarar information för att förbereda besök. Den bedömer inte, ställer inte diagnos och ger inga vårdråd – följ alltid vårdens anvisningar.
1. Kom igång – dina uppgifter
Gå till fliken Jag → Redigera mina uppgifter och fyll i namn, personnummer, adress, telefon och e-post. Dessa visas högst upp i den PDF du delar med vården.
2. Kliniker och besök
- Kliniker (på startsidan): lägg till de mottagningar du besöker med +. Ange namn, specialitet, adress, telefon och e-post. Telefon/e-post blir klickbara så att du snabbt kan ringa eller mejla.
- När du skapar en klinik skapas automatiskt ett första besök.
- Öppna en klinik för att se dess Besök, lägga till fler (Lägg till besök) och föra journal per besök.
- Alla besök: en samlad lista över alla bokade besök, grupperade per klinik.
Byt aktivt besök
På startsidan (Mitt besök) finns en väljare högst upp. Det besök du väljer blir "aktivt" och styr vad som visas under Frågor, Att ta med och Spela in.
3. Förbered besöket
- Mina frågor: nya besök får förslag på frågor utifrån specialiteten. Lägg till egna, redigera, bocka av och skriv in svar under besöket.
- Att ta med: en checklista (t.ex. läkemedelslista, anhörig). Lägg till, ändra, bocka av och ta bort punkter.
4. Journal och förklaring
- Journal: skriv daterade anteckningar. En anteckning kan vara fristående eller kopplad till ett besök.
- Förklara journal: klistra in eller öppna en anteckning och tryck Förklara.
- Ordlista (offline): markerar och förklarar vanliga förkortningar och fackuttryck (t.ex. BT, EKG, u.a., dyspné).
- Skriv om med AI (på enheten): skriver om texten i enkel svenska. Bearbetas lokalt på din enhet.
5. Läkemedel
Lägg till dina mediciner med dos och syfte. Markera hur de ska hanteras inför ingrepp: Fortsätt som vanligt, Pausas inför ingrepp eller Fråga teamet. Ändra aldrig dina läkemedel på egen hand – flaggorna är ett stöd för samtalet.
6. Hälsa och Apple Watch
- Hälsa: visar dina senaste vitalvärden från Apple Hälsa (blodtryck, puls, vilopuls, syremättnad, andningsfrekvens, vikt, steg, EKG och sömn). Tryck på ett kort för att se trend (7/30/90 dagar).
- Trender och baslinjer: jämför de senaste 7 dagarna med din 30-dagars baslinje för blodtryck, vilopuls och HRV, plus en sömnregelbundenhet. Knappen Sammanfatta mina trender (AI) skriver en kort sammanfattning på din enhet.
- Ge åtkomst: första gången frågar iOS vad appen får läsa och skriva. Om värden saknas, öppna Hälsa-appen → Dela → Appar → Min Hälsa och slå på t.ex. Blodtryck, Puls och Sömn.
Appen läser dina hälsovärden för att visa dem, och skriver – bara när du själv loggar något i dagboken – dina dagboksvärden till din egen Apple Hälsa på enheten. Inget lämnar din enhet.
7. Blodtryck & puls
En logg med trenddiagram. Den hämtar automatiskt dina värden från Apple Hälsa när du öppnar den, och du kan även lägga till värden manuellt (blodtryck eller puls).
8. Dagbok
I Dagboken loggar du hur du mår mellan besöken: symtom (med svårighetsgrad och varaktighet), blodtryck, vikt och alkohol – dessa sparas i Apple Hälsa – samt nikotin och fritext, som sparas lokalt i appen. Sedan förra besöket sammanställer det du loggat inför nästa besök och tar med det i PDF:en du delar. Appen sammanställer och visar – den ställer ingen diagnos.
9. Spela in besöket
Under Spela in kan du spela in samtalet (fråga alltid vården om lov först), transkribera det och få en AI-sammanfattning med beslut, läkemedelsändringar och nästa steg – allt bearbetas på din enhet. Du kan redigera transkriptet före sammanfattningen.
10. Akutkort
Ett snabbt översiktskort: blodgrupp (kan hämtas från Apple Hälsa), allergier, tillstånd, organdonor och nödkontakter (med ring-knapp). Knappen Föreslå från journal (AI) kan föreslå allergier och tillstånd ur en journaltext.
Akutkortet i appen kräver att telefonen är upplåst. Fyll därför även i Apples Nödpass (i Hälsa-appen) så att vården kan se uppgifterna på låsskärmen.
11. Dela med vården
Under Jag:
- Exportera förberedelse som PDF – skapar ett dokument med dina uppgifter, akutkort, frågor, läkemedel, aktuella vitalvärden och trender.
- E-posta till mottagningen – bifogar PDF:en i ett mejl, förifyllt med klinikens e-postadress.
12. Integritet
All din data lagras lokalt på din enhet. Inget skickas till någon server, och AI-funktionerna körs på enheten. Du delar bara aktivt, när du exporterar eller mejlar. Se PRIVACY.md för detaljer.
Felsökning
- Hälsovärden visas inte: kontrollera läsåtkomst i Hälsa-appen (se punkt 6) och dra neråt för att uppdatera.
- Trender är tomma: de behöver några dagars/nätters data och att du bär klockan regelbundet.
- AI-funktion otillgänglig: kräver en enhet med Apple Intelligence (iOS 26).
Författaren har använt AI-verktyg som hjälpmedel för research, redigering och bearbetning av texten. Alla idéer, all struktur och den slutliga formuleringen är författarens egna, och författaren tar fullt ansvar för innehållet.